美式筋膜調理後需要注意什麼？
  • 多喝水： 幫助身體代謝筋膜釋放出來的廢物。
  • 避免劇烈運動： 讓身體有時間修復和適應。
  • 持續伸展： 維持筋膜的延展性和彈性。
  • 觀察身體反應： 有些人在調理後可能會出現輕微痠痛或疲勞感，這是正常的現象，通常會在幾天內消失。
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